Cocina con alimentos ecológicos

Lomo de vaca con batata, cebolleta, setas shiitake, espinacas y tomates cherrys

4 PERSONAS

DIFICULTAD: MEDIA

TIEMPO: 35 min
- 600 g de lomo de vaca limpio

- 6 batatas pequeñas frescas
- 160 g de setas shiitake
- 350 g de tomates cherry
- 3 cebolletas tiernas
- 200 g de hojas de espinaca frescas

- 60 ml de aceite de oliva virgen extra (Aove)

- Sal fina y pimienta negra molida
- Sal en escamas
- 2 ramas de perejil fresco
Elaboración
- Sacar el lomo de vaca de la nevera un par de horas antes de cocinarlo para que se atempere. Cortarlo en filetes o entrecot de 2 cm, dependiendo del tamaño del corte.
- Mientras vamos avanzando el resto para cocinar la carne lo último.
- Cocer desde agua fría las batatas enteras en abundante agua durante 25-30 minutos. Comprobar con una puntilla o cuchillo pequeño que estén blandas en el interior y retirar. Dejar enfriar y cortar a la mitad. Marcar en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra, pimienta negra molida y sal fina. Reservar.
- Lavar los cherrys, escurrir y saltear en sartén a fuego medio con aceite y sal fina.
- En sartén al fuego fuerte con un poco de aceite echar las hojas de espinaca de una vez y remover-saltear durante 20-30 segundos y retirar antes de que comiencen a soltar el agua y se cocinen en exceso. Salpimentar.
- Hacer las setas shiitake sin tallo y limpias en la plancha o sartén con poco aceite hasta dorar por ambas caras, salpimentar y reservar.
- Lavar la cebolleta tierna, dejar 3 cm de tallo, cortar en cuartos a lo largo y cocinar a la plancha también por todas sus caras, tapar a fuego lento unos minutos para que se cocinen totalmente. Salpimentar y reservar.
- Cocinar la carne al punto deseado en una sartén bien caliente con un poco de aceite de oliva virgen. Cortar el entrecot en tiras y aderezar con sal en escamas.
- Montar el platos con todos los ingredientes recién cocinados o calientes.
- Es importante hacer la carne al momento, para lo que deberíamos tener adelantadas todas las otras elaboraciones.
Queso Feta con cherrys, brócoli, berenjenas con soja, espinacas, calabaza, aceitunas negras, garbanzos y semillas
Brochetas pavo teriyaki, parrilla verduras (calabacín, setas shiitake, cebolletas, zanahorias, trigueros, cherrys y aguacate)
Lomos de sardina ahumada en aceite con penne integral, calabaza, calabacín, cherrys, shiitake, cebolla roja salteada y canónigos
Solomillo de pavo al curry rojo con tallarines de arroz integrales, calabaza, setas shiitake salteadas, cherrys y cilantro fresco
Coliflor marinada con crema de cacahuetes, leche de coco y soja con quinoa real, aguacate, cebolla marinada, cherrys de colores y canónigos
Secreto ibérico marinado con batata asada, arroz integral, pimientos asados, espinacas y cebolla caramelizada
Contramuslo de pollo ecológico y tallarines de calabacín salteado con pesto rosso, cherrys y albahaca
Pechuga de pollo ecológico al curry, con arroz basmati integral, semillas y pasas, zanahoria, brócoli y batata
Bacalao asado con avena, salsa romesco, brócoli, cebolleta a la plancha, zanahorias, cherrys salteados y espárragos
Contramuslo de pollo ecológico al ajillo con soja con calabaza, champiñones, arroz integral, calabacín y cherrys salteados
Solomillo de pavo moruno con pasta de lentejas, brócoli al vapor, batata asada, pesto rosso y rúcula
Carpaccio de codillo de cerdo de Teruel con vinagreta de tomate, albahaca, almendra tostada y sal de jamón
Carré de ternasco de Aragón ecológico a baja temperatura, crema de alcachofas, cristales de ajoaceite y polvo de hierbas
Pollo ecológico del Cinca en guiso de cebolla, corte de su pechuga escabechada, gofre de paté de sus interiores
Timbal de borraja con espuma de patata, huevo a temperatura templada, crujientes de jamón de Teruel y flor de borraja