Cocina con alimentos ecológicos

Brochetas pavo teriyaki, parrilla verduras (calabacín, setas shiitake, cebolletas, zanahorias, trigueros, cherrys y aguacate)
4 PERSONAS
DIFICULTAD: BAJA
TIEMPO: 15 min
- 600 g de muslos de pavo sin hueso ni piel

- 1 lima
- 100 ml de salsa de soja sin gluten
- 20 g de jengibre fresco
- 100 ml de salsa teriyaki
- 50 ml de aceite de oliva virgen extra (AOVE)

- 1/2 calabacín

- 200 g de setas shiitake
- 2 cebolletas tiernas

- 1 aguacate grande maduro
- 2 zanahorias

- 1 brócoli

- 1 manojo de espárragos verdes finos

- 200 g de tomates cherry en rama

- Sal fina y pimienta negra molida
Elaboración
- Cortar en dados los muslos de pavo deshuesados y sin piel, mezclar la salsa teriyaki (reservar 40 ml para pintar las brochetas al final) con la salsa de soja y el jengibre y triturar hasta dejarlo bien fino. Marinar la carne en esta mezcla unas horas. Repartir y insertar en 4 brochetas.
- Lavar el calabacín, las setas y quitarles el tallo, las zanahorias y cortar en bastones a lo largo, cebolletas en cuartos, cherrys enteros y aguacate pelado y sin hueso en octavos (gajos). Saltear cada verdura por separado dorando bien todas las superficies con un poco de aove, sal y pimienta negra molida.
- Cocinar el brócoli cortado en ramas, al vapor durante 9 minutos y marcar en la parrilla o sartén con un poco de aove y sal.
- Por último cocinar las brochetas lentamente y terminar en el horno a 180 ºC durante 10 minutos, al retirar pintar con un pincel de silicona y la salsa teriyaki.
- Colocar en el plato las verduras sin mezclar y encima en el centro la brocheta de pavo teriyaki.
Queso Feta con cherrys, brócoli, berenjenas con soja, espinacas, calabaza, aceitunas negras, garbanzos y semillas
Brochetas pavo teriyaki, parrilla verduras (calabacín, setas shiitake, cebolletas, zanahorias, trigueros, cherrys y aguacate)
Lomos de sardina ahumada en aceite con penne integral, calabaza, calabacín, cherrys, shiitake, cebolla roja salteada y canónigos
Solomillo de pavo al curry rojo con tallarines de arroz integrales, calabaza, setas shiitake salteadas, cherrys y cilantro fresco
Coliflor marinada con crema de cacahuetes, leche de coco y soja con quinoa real, aguacate, cebolla marinada, cherrys de colores y canónigos
Secreto ibérico marinado con batata asada, arroz integral, pimientos asados, espinacas y cebolla caramelizada
Contramuslo de pollo ecológico y tallarines de calabacín salteado con pesto rosso, cherrys y albahaca
Pechuga de pollo ecológico al curry, con arroz basmati integral, semillas y pasas, zanahoria, brócoli y batata
Bacalao asado con avena, salsa romesco, brócoli, cebolleta a la plancha, zanahorias, cherrys salteados y espárragos
Contramuslo de pollo ecológico al ajillo con soja con calabaza, champiñones, arroz integral, calabacín y cherrys salteados
Solomillo de pavo moruno con pasta de lentejas, brócoli al vapor, batata asada, pesto rosso y rúcula
Carpaccio de codillo de cerdo de Teruel con vinagreta de tomate, albahaca, almendra tostada y sal de jamón
Carré de ternasco de Aragón ecológico a baja temperatura, crema de alcachofas, cristales de ajoaceite y polvo de hierbas
Pollo ecológico del Cinca en guiso de cebolla, corte de su pechuga escabechada, gofre de paté de sus interiores
Timbal de borraja con espuma de patata, huevo a temperatura templada, crujientes de jamón de Teruel y flor de borraja