Cocina con alimentos ecológicos

Coliflor marinada con crema de cacahuetes, leche de coco y soja con quinoa real, aguacate, cebolla marinada, cherrys de colores y canónigos

4 PERSONAS

DIFICULTAD: MEDIA

TIEMPO: 20-25 min
- 1 coliflor grande

- 100 g de crema de cacahuete
- 20 ml de salsa kimchi
- 20 g de jengibre fresco pelado
- 10 ml de aceite de sésamo
- 200 ml de leche de coco
- 100 ml de salsa de soja sin gluten
- 200 g de quinoa real

- 1 aguacate grande maduro
- 1 cebolla roja
- 1 lima
- 250 g de cherrys de colores
- 100 g de canónigos frescos
- 1 manojo de cilantro fresco
- Sal fina y pimienta negra molida
Elaboración
- Lavar la coliflor, retirarle las hojas de los laterales del tallo, cortar el tallo que sobresale por debajo. Cortar en rodajas de 2 cm como si fueran unas chuletas, desde el centro para que queden enteras. Ponerlas en una bandeja y embadurnarlas con la marinada de trituras la crema de cacahuete, el kimchi, jengibre, salsa de soja, aceite de sésamo y leche de coco. Dejar marinar unas horas en el frigorífico.
- Mientras tanto vamos cocinando la quinoa real que habremos puesto a remojo cubierta de agua fría durante ocho horas. Escurrir y lavar bien para eliminar la saponina. Cocer en agua hirviendo con sal durante 10 minutos a fuego lento y tapada, escurrir con un colador y extender en una bandeja para enfriar y evaporar la humedad.
- Pelar la cebolla roja, cortar en juliana fina y marinar con zumo de lima, si lo envasamos al vacío se quedará marinada al instante por la osmósis. Una vez marinada escurrir y reservar.
- Abrir el aguacate, retirar el hueso con cuidado y la pulpa con ayuda de una cuchara sopera, cortar en dados y rociar con aceite de oliva virgen extra y sal fina.
- Lavar los tomates cherry de colores y cortar a la mitad.
- Escurrir la coliflor marinada y marcar a la plancha en sartén a fuego fuerte con un poco de aceite y dorar por ambas caras. Una vez dorada, bajar el fuego al mínimo, verter un poco de la marinada por encima y tapar durante unos minutos por ambas caras para terminar de cocinar por dentro.
- Servir en el plato la coliflor caliente, salsear con el jugo de la marinada reducida en la sartén, acompañar de la quinoa real, los dados de aguacate, la cebolla marinada, los cherrys y los canónigos aderezados con aove y sal fina.
Queso Feta con cherrys, brócoli, berenjenas con soja, espinacas, calabaza, aceitunas negras, garbanzos y semillas
Brochetas pavo teriyaki, parrilla verduras (calabacín, setas shiitake, cebolletas, zanahorias, trigueros, cherrys y aguacate)
Lomos de sardina ahumada en aceite con penne integral, calabaza, calabacín, cherrys, shiitake, cebolla roja salteada y canónigos
Solomillo de pavo al curry rojo con tallarines de arroz integrales, calabaza, setas shiitake salteadas, cherrys y cilantro fresco
Coliflor marinada con crema de cacahuetes, leche de coco y soja con quinoa real, aguacate, cebolla marinada, cherrys de colores y canónigos
Secreto ibérico marinado con batata asada, arroz integral, pimientos asados, espinacas y cebolla caramelizada
Contramuslo de pollo ecológico y tallarines de calabacín salteado con pesto rosso, cherrys y albahaca
Pechuga de pollo ecológico al curry, con arroz basmati integral, semillas y pasas, zanahoria, brócoli y batata
Bacalao asado con avena, salsa romesco, brócoli, cebolleta a la plancha, zanahorias, cherrys salteados y espárragos
Contramuslo de pollo ecológico al ajillo con soja con calabaza, champiñones, arroz integral, calabacín y cherrys salteados
Solomillo de pavo moruno con pasta de lentejas, brócoli al vapor, batata asada, pesto rosso y rúcula
Carpaccio de codillo de cerdo de Teruel con vinagreta de tomate, albahaca, almendra tostada y sal de jamón
Carré de ternasco de Aragón ecológico a baja temperatura, crema de alcachofas, cristales de ajoaceite y polvo de hierbas
Pollo ecológico del Cinca en guiso de cebolla, corte de su pechuga escabechada, gofre de paté de sus interiores
Timbal de borraja con espuma de patata, huevo a temperatura templada, crujientes de jamón de Teruel y flor de borraja